健康体重の概要について
健康体重は身長に見合った健康に対して理想的な体重のことです。
よく理解されるのは、（身長-100)×0.9で算出する方法が有名です。
また、日本肥満学会では、ＢＭＩ２２前後の人がもっとも病気になりにくいことから、
身長（ｍ）×身長（ｍ）×22で求めたものを健康体重としています。
今のところ判定基準に若干の差があり、日本肥満学会では19.8未満をやせ、
19.8以上24.2未満を普通、24.2以上26.4未満を太り気味、26.4以上を太り過ぎとなります。
それに対して、ＷＨＯでは、18.5未満を低体重、18.5～24.9まで
を正常域、25.0以上を過体重、さらにそれ以上になると、
肥満の度合いを細かく分け、25.0～29.9を前肥満、30.0～34.9を肥満，35.0～39.9を肥満Ⅱ、400以上を肥満Ⅲとしています。
これを受け、日本肥満学会でも、ＷＨＯに応じた新しい基準を検討しているとのことです。
自分に合った健康体重を十分に理解したうえで、正しいダイエットを行っていきましょう。
